10-dagers samling i Ramsau.

Her kommer et lite sammendrag fra Gunn:

Team Hallingdal Ramsau 2016 (191)

I disse dager har Team Hallingdal tilbrakt 10 dager i den fanatiske naturen her nede i Ramsau, Østeriket. Vi har vært 13 utøvere og i tillegg et solid støtteapparat med to trenere, teamlege og fotograf. Vi har bodd i lavlandet og gjennomført en økt på breen hver dag. I tillegg har vi hatt fire hardøkter i lavlandet, som har bestått av blant annet elgehufs og rulleski. Basistrening og fotball ble det også tid til.

På breen har hovedfokuset vært teknikk og mengdetrening. Jeg tror jeg kan understreke på veiene av hele teamet at alle syns det var deilig å kunne gå på ski igjen! Vi har hatt det utrolig fint både på trening og etter trening. 

Vi har virkelig nytt denne mektige naturen som Ramsau hadde å by på. Den gav oss masse motivasjon til treningen her nede.

Nå blir det noen rolige dager hjemme, trappe ned mengdetreningen og finne overskuddet. Deler av teamet drar på ny samling neste helg på Oset sammen med Buskerud skikrets.

For de eldste blir sesongstart på Beitostølen 18-20 november. For juniorene blir det en helg senere på Gålå.

Gleder oss til startskuddet går. Vi føler oss godt rustet.

Jeg vil til slutt takke de fantastiske sponsorene og det solide støtteapparat for at denne samlingen var mulig å gjennomføre og ble så bra på alle måter.

Hilsen Gunn Karoline

Team Hallingdal Ramsau 2016 (479)

Se film laget av Ola fra Ramsau.

Team Hallingdal – Ramsau 2016

Sjekk ut Ola Jordheims flotte oppsummering av en super tidagers samling i Ramsau, Østerrike. Nå gleder vi oss enda mer til sesongstart. Vi når stadig nye høyder, pusher litt grenser og er fornøyd med treningsleirene i høst. Samhold, skiglede og trøkket er på topp! Vi er der vi ønsker å være, i stadig utvikling, med drømmemål og utviklingsmål ned til hver økt. 😉 "Think big – dream bigger!"

Publicerat av Team Hallingdal den 1 november 2016

 

 

TH er i gang igjen! Her finner dere noen bilder fra åpningen, 3000m – og skøytetest fra Robru til Solseter.

Mange av de gamle traverne fortsetter i teamet. Og det er spesielt hyggelig at Trym og Ola fortsetter et år til som seniorer. Vi vil også ønske fire nye utøvere velkommen! Sjur Sagabråten, Guri Hulbak, Kjetil Andre Bjerkerheim og Vilde Friis Hagen. Vi skal gjøre det vi kan for at dere skal få et minnerikt år både sportslig og sosialt. Sondre fortsetter som trener og Jannicke som leder. Randi Skredegård og Ståle Sagabråten blir med i styringsgruppa og Oddmund Jordheim vil fortsette og hjelpe oss med regnskapet. Offisielt teambilde blir det ikke før våre nye drakter kommer i august. Vår første samling starter 17. juni på Skjolden/Sognefjellet og der skal de fleste delta på NM motbakkeløp «Molden Opp». Vi gleder oss til mange flotte samlinger og fellesøkter utover sommeren og høsten.

 

NC Beitostølen – fantastisk vær, ski og resultater! Se THs flotte bilder fra sesongavslutningen.

 

 

 

 

 

 

 

Guros jr. NM !

Jr NM 2016 ble arrangert på Gåsbu. Cred til Vang som arrangerte et veldig bra NM.

Det er alltid lurt å komme til stedet én til to dager før, for både å gjøre seg kjent med løypa og få en evt. lang reise ut av kroppen. Torsdagene før slike helger er alltid avsatt til en «vekkeøkt» som følge av en uke med å bygge overskudd. På rennplanen fredag stod det 15 km klassisk for meg, (20 km for de eldste guttene og 10 km for de yngste guttene). Selv følte jeg at formen var god, men på en 15 km distanse er det av og til litt vanskelig å planlegge et godt disponert løp, der man verken går for hardt eller for rolig ut. En 15.plass er en grei plassering. Andres hadde her et utrolig bra løp!

Lørdag kjente jeg lysten på en god plassering. Med god dialog med the boss – coachen – la vi en god plan. 5 km skøyting går veldig fort. Enten var det å satse alt fra start eller å komme til mål med en følelse av å ikke ha gitt alt. Valget var enkelt. Følelsen av å stå på startstreken å høre sekundene pipe ned er alt annet en behagelig. Ute i løypa får man tilbakemeldinger om hvordan man ligger an. Konstant syre i oppoverbakkene. Mot slutten er det bare gi det man har igjen. Det holdt til en 9.plass, og kun 25 sek bak pallen, noe som var en opptur.

Siste dag i NM helga er det duket for stafett. Det er alltid like gøy. Buskerud hadde i år et veldig bra lag på jentesiden. Med både denne beskjeden og selvtilliten fra dagen før gledet jeg meg til min etappe. Laget lå på en 7.plass til veksling, og jeg visste jeg måtte gi alt for at laget skulle ha en sjanse til en mulig medalje. Da siste etappen gikk ut i 3. posisjon turte jeg ikke følge med. Det ble spurt og laget gikk inn til bronsemedalje. Det var utrolig gøy. Min første NM-medalje!! Det er vanskelig å sette ord på hvor glad man blir når nivået i Norge er så høyt som det er. 64 lag stilte til start. Må si at også smøreren traff spiker’n ganske godt denne helga.

 

NC Hovden ble også en kald fornøyelse!

TH hadde nok en fin NC-helg. Alle 9 utøverne og 11 foreldre bodde samlet på Bjåen fjellstue sammen med treneren. Det var en flott vinterhelg, men kulden satte noen begrensninger både for enkelte utøvere og arrangør. Søndagens skøyterenn ble dessverre avlyst, men det var en helt riktig avgjørelse!

Guro og Trym gikk to gode jevne løp begge dagene, selv om Trym sleit med skiene på lørdagens klassiske renn endte han på en sterk 21. plass. På lørdagen klaffet det meste for Jakob og Andres i sporet, både ski og form var på plass. Motivasjonen før den klassisk distansen i NM gikk rett til værs!

Mange sleit med feste på lørdagen og håpet virkelig å gjøre revansj på søndagen. Det fikk de dessverre ikke muligheten. Men Sondre og mange av utøverne vet at de er inne i en formtopp nå, og gleder seg til å vise det i NM løypene på Vang. Flere av utøverne reiser noen dager i vinterferien til Gåsbu for å bli kjent med NM løypene.

Dessverre ble det bare noen få bilder fra sprinten i M 19/20 denne helgen!

NC Steinkjer ble en fantastisk helg for teamet. Vi fikk vist oss fram!

Teamet hadde 10 løpere som dro nordover. Vi leide et privathus 300 m fra stadion. Dette var helgens beste innkvartering! Fredagens klassiske konkurranse gikk over alle sine forventninger. Mange fikk en suveren start på helgen. På lørdagens sprint gikk Trym og Guro videre fra prologen. Søndagen tok fire løpere poeng! Se bilder med flere detaljer under.

resultater

 

Samling på Lykkja Fjellstue med gjengen fra Nesbyen. Siste finpuss før det braker løs.

Det var stor aktivitet på fjellstua 20.-22. nov. Anna fra sunn jenteidrett var på besøk en natt og holdt et foredrag. Gry Herland hadde et foredrag om «hvordan forberede seg best mulig mentalt til de store målene for sesongen». 4 gode økter på ski ble det også + litt tid til kortspill og sjakk. Det var fint å bli bedre kjent med Sjur, Ørjan, Bjørnar og Eivind fra Nesbyen.

Sissel og Marry tok seg en tur på besøk og var effektive på kjøkkenet. Gutta og jenta var superflinke til å fikse rommene før avreise.

Mange hadde bakt kake for helgen – treneren ble 32 år på søndagen. (Så mye kake at vi måtte fryse den ene til sprinten på Gravset lille julaften. Den sprinten avsluttes med julelunsj.)

Takk for en herlig helg!